SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na masy

  • [...] przy informacjach o siedzibie firmy to ciekawe jakie ma podejście do zgodności składu z ulotką. Kiedyś gdzieś czytałem, że powstały pigułki, które powodują kilkudziesięcioprocentowy rozrost masy mięśniowej bez treningu w kilka tyg. Obecnie testowane na szczurach, wyniki niesamowite, ale szczury znacznie szybciej umierają..... ale co tam, działa

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 21:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niskoweglowodanowa- rewelacja ale...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] warto zmienić swoje podejście i wyeliminować błędy, które u Ciebie występują. Są to między innymi: 1. Znaczne ograniczenie kcal w diecie. Wynika to z ogromnych spadków masy ciała w krótkim czasie. Kształtowanie sylwetki nie polega na zrzucaniu mięśni, które są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Spadki masy ciała powinny być jak [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-21 19:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sidy propa? wiadomo ze kazdy dodatkowy srodek niesie za soba jakies ryzyko wiekszych sidów. znam pare osób które bardzo chwala prop+ masteron. ale kazdy przyznaje ze nowej masy na tym nie zrobil raczej poprawa tego co juz jest. no ale w wypadku pawsona to pewnie masy by wpadło bo to jego drugi cykl na saa. jakbym byl na twoim miejscu to bym [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 16:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co daje białko przed i po trenigu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] to zwiększona ilość białka. To właśnie białko jest podstawowym budulcem naszych mięśni. Dlatego też, jeżeli chcemy je budować, warto zwiększyć ilość do zalecanych 2 g/kg masy ciała. Z kolei, gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, zależy nam na jak największym zachowaniu mięśni, a zredukowaniu tłuszczu, więc również ilość białka powinna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-18 15:09:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla początkujących

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Ceezi moglbys napisac ile przyjmujesz ww.bialka i tluszczy na kg masy ciala i ile i co cwiczysz?

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-12 18:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w celu uzyskania optymalnych efektów. Przede wszystkim redukcję rozpocząć należy od określenia realnego i sensownego celu. Twój cel niestety taki nie jest. Zrzucanie masy ciała nie ma najmniejszego sensu. Zależeć nam powinno na redukcji tkanki tłuszczowej, a nie masy ciała. Mięśnie są trzy razy cięższe id tkanki tłuszczowej. Dlatego też [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6653 Data: 2018-10-01 18:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1g ile to łyzeczek

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Mierzenie masy różnych substancji przysparza wielu osobom spore problemy. Prawdopodobnie wynika to z braku podstawowej wiedzy z zakresu fizyki. Chcąc dowiedzieć się, ile gramów zmieści się w jednej łyżce lub ile łyżek to 1 gram, przede wszystkim określić musimy, co dokładnie chcesz ważyć? Na chłopski rozum łatwo jest domyślić się, że na łyżkę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 14:44:37 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] (utlenianie,pozbywanie się szkodliwych przemian metabolicznych wiązań po spaleniu kwasów nie w pełni nasyconych ) wszystko kosztuje energetycznie organizm. I większość na bombie buduje wagę wodą i opuchlizną po czym po roku okazuje się że może zrobili pół kg masy (mój przykład masowania na HC waga po 10kg na plus po redukcji wychodziło na 0)

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 08:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Ja się cały czas zastanawiam nad ta dieta jak na innych tego typu podobnych jak np vcld...ale tutaj chodzi mi o inny aspekt..wiem ze jako tako masy na tym nie da się zrobić co najwyżej taka fit sylwetka ale właśnie chodzi mi o prozdrowotne wpływy takiej diety plus co mnie bardzo ciekawi wpływ na skore...walczę z syfami lecę Izo 40mg dziennie od [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-09 23:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + białko ??

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] energetyczne tkanki mięśniowej. Jednocześnie dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, co z kolei zwiększa nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, powodując przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – rozkładających białka mięśniowe. Kreatyna jest więc substancją działającą anabolicznie i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 10:08:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Stanowią źródło wartościowych węglowodanów, są sycące, a dzięki słodkiemu smakowi idealnie sprawdzają się jako substytut słodyczy. 5. Czy od bananów przytyję? Zwiększenie masy ciała uzależnione jest nie tyle od jednego, konkretnego produktu, co od ewentualnej nadwyżki kalorycznej. To właśnie dieta z dodatnim bilansem kalorycznych sprawia, że [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19693 Data: 2016-12-21 12:02:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wklęsłe pośladki po bokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] kalorycznym. W takiej sytuacji niestety spada nie tylko tkanka tłuszczowa, ale również i mięśnie. Podobną sytuację widać również u Ciebie. Jak sama piszesz, zrzuciłaś 10 kg masy ciała. Straciłaś sporo mięśni i sylwetka jest szczupła. Mięśnie same się nie zbudują. Dlatego też niezbędne jest wejście na dodatni bilans kcal diety i budowa ich. W tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-16 11:07:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uszkodzenie obrąbka barku typu SLAP

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tyle, jak się okazuje niegroźna, że nawet nie pamiętam co to było. Mój lekarz polecił, żebym pompki wykonywał w miarę wąsko, bo jeśli mięsień będzie zmęczony i nie utrzyma masy ciała to oprze się ona na innych tkankach miękkich. Zastosowałem się, bo rzeczywiście robiłem za szeroko. Było to ok. roku po operacji. Poza tym odczułem kiedyś coś [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 23:34:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY A więc nadszedł czas, by napisać kilka słów o masie, którą budowałem od października 2016, zatem prawie półtorej roku. Przez ten okres stosowałem głównie splity, w których każda partia była stymulowana dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 10:17:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] nieruszanymi od lat, te prezentują się mocarnie. Bardzo ładny MC, świetnie wyciągnięty prostymi plecami! Liczby mówią same za siebie, nawet biorąc pod uwagę wycinkę do masy, ogromny progres. Wiedziałeś co robisz, testowałeś i się opłaciło. Teraz masz czarno na białym, co zadziałało:-) Też kiedyś ruszyłem bicepsy łącząc wielką objętość z [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 10:56:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] czas i ochotę. Aerobów nie będzie. Jeśli chodzi o dietę to działam podobnie jak ostatnim razem: uwaliłem od razu kcal prawie o połowę. Aktualnie mam koło 2,5 tys. Podczas masy na wiele sobie pozwalałem, więc teraz muszę odpokutować. Jem dużo warzyw, codzienne dorzucam 2-3 owoce. Ponadto unikam przetworzonych produktów, nie piję żadnych napojów [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-03 10:43:56 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    A siła właśnie bierze się z masy. A Tyson ma 180,5 cm i między mną a Tysonem jest różnica jednego pokolenia, a ludzie z pokolenia Tysona są sporo niżsi od ludzi w moim wieku. Teraz to moje 175 cm to jest tak jak gdyby Tyson miał 170 lub mniej. Wystarczy spojrzeć na posty dotyczące wzrostu z sfd(podaję najprostsze przykłady). Jakieś 3 lata temu [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-19 19:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] powiedzmy minimum "przyzwoitosci" dla faceta (bez obrazy dla tych co maja mniej) aby nie wygladal na konusa, szczegolnie jak nabierze sie odpowiedniej rzezby i masy. Z takim wzrostem nie jestem przeciez skazany na zlosliwe docinki jak np. Kaczynscy, kto wie moze za 50 lat beda sie ze mnie smiali jak sredni wzrost dojdzie do 185-188 [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 23:20:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzrost - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Powiadasz, że wszystko już jest w naszym kraju najlepsze? Sam chyba widzisz, że ciągle powstają nowe suplementy na wzrost masy mięśniowej, a nawet na wzrost w górę. Za 10-20 lat będzie mnóstwo nowych suplementów zarówno na wzrost mięśni jak i kośćca u osób, które jeszcze rosną. Zauważ też, że dzieci "współczesnych" ojców 180 cm(niech Ci [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-26 00:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerzuty). Może być stosowany w wybranych przypadkach jako uzupełnienie leczenia operacyjnego lub leczenia napromienianiem. Zawiesina: leczenie braku łaknienia lub utraty masy ciała będącej wynikiem choroby nowotworowej lub zespołu nabytego niedoboru odporności (AIDS). Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na octan megestrolu. Stosować ostrożnie u [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-14 10:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)